Выбор солнцезащитного средства с неподходящим уровнем SPF — это как надеть куртку в мороз -30°C или шубу в жару +30°C. В первом случае вы замерзнете, во втором — получите тепловой удар. То же самое происходит с кожей: недостаточная защита приводит к ожогам, а чрезмерная — к дефициту витамина D и другим проблемам.
Существует четыре основных фототипа кожи, и для каждого требуется свой уровень защиты:
• Людям с первым фототипом (распространенные признаки: очень светлая кожа, светлые или рыжие волосы, веснушки) необходим максимальный уровень защиты — SPF 50+ даже при минимальном пребывании на солнце.
• Обладателям второго фототипа (распространенные признаки: светлая кожа, светлые или русые волосы) рекомендуется использовать средства с SPF 30-50.
• Третий фототип (распространенные признаки: кожа средней смуглости, русые или темные волосы) требует защиты SPF 15-30
• Четвертый (распространенные признаки: смуглая кожа, темные волосы) может обойтись минимальной защитой SPF 15 или даже полным отсутствием крема, хотя в периоды высокой солнечной активности стоит увеличить защиту.
Однако, важно отметить: это, скорее, «народная» классификация. Применять её стоит, только если возможности консультации со врачом нет, а солнцезащита нужна уже сейчас.
Недостаточная защита — это не просто риск болезненного ожога, а прямой путь к фотостарению и повышенному риску меланомы. Медицинская статистика показывает, что люди, систематически недооценивающие необходимый уровень защиты, в 2-3 раза чаще сталкиваются с проблемами фотостарения кожи уже к 40 годам. При отсутствии возможности проконсультироваться со специалистом лучше перестраховаться и временно выбрать средство с более высоким SPF — лучше слишком много защиты, чем слишком мало.