Эксперт Дмитрий Шатунов рассказал о стресс-проверках на работе: с какой целью они проводятся и как к ним относиться.
В последнее время все чаще слышу от молодых ребят и коллег: «У нас на работе устроили стресс-проверку. Это вообще нормально?» Вопрос понятный – тема новая, и у многих вызывает тревогу. Стресс-проверка – это когда тебя, по сути, ставят в условия аврала: срочная задача, неожиданный вызов, иногда даже имитация кризиса. Смысл не в том, чтобы «сломать» человека или поймать на ошибке, а чтобы посмотреть, как ты реагируешь на давление, умеешь ли быстро принимать решения, не теряешь ли самообладание, когда все идет не по плану.
В жизни ведь редко бывает, что все идет по расписанию – особенно если ты работаешь в динамичной сфере, где каждый день может преподнести сюрприз. Я сам не раз сталкивался с такими ситуациями. Сначала это всегда стресс: кажется, что задача невыполнима, времени мало, ресурсов не хватает. Но потом, когда эмоции улягутся, понимаешь: именно в такие моменты раскрываются твои сильные стороны.
Ты учишься быстро думать, просить помощи, если нужно, и главное – не бояться ошибок. Ведь ошибаются все, а вот делать выводы и расти на этом опыте умеют не все. Часто такие проверки устраивают для молодых сотрудников или новых команд – чтобы понять, кто как себя ведет в сложной ситуации, кто берет на себя ответственность, а кому нужна поддержка. Но и для опытных людей это полезно: иногда мы слишком привыкаем к рутине и теряем гибкость. Стресс-проверка встряхивает, заставляет взглянуть на себя со стороны.
Как к этому относиться? Не как к экзамену на выживание. Это не попытка «выжать» из вас всё до последней капли, а возможность узнать себя лучше. Если вдруг попали в такую ситуацию – не паникуйте. Дышите глубже, разбейте задачу на части, не стесняйтесь спрашивать совета у коллег. И обязательно после всего разберите, что получилось, а что нет. Это не повод для самобичевания, а шанс стать сильнее.
Важно помнить: никакая стресс-проверка не стоит вашего здоровья. Если чувствуете, что нагрузка чрезмерна – говорите об этом. В нормальной команде всегда найдется поддержка, и никто не будет требовать невозможного. А если требуют – это уже вопрос к руководству, а не к вам. Стресс-проверки – это часть современной рабочей реальности. Они могут быть полезны, если проводятся с умом и уважением к людям. Главное – не бояться, а использовать такие моменты для роста.
Поверьте, через пару лет вы будете вспоминать эти ситуации с улыбкой и благодарностью: именно они закаляют характер и делают нас профессионалами.