Выбрать удобную обувь летом из-за жары и повышенной активности становится сложнее. Кроме того, летом чаще отекают ноги, это связано с расширение кровеносных сосудов под влиянием высокой температуры воздух, из-за чего жидкость выходит в ткани. Об этом «Газете.Ru» рассказал врач-терапевт Иван Ромасов.
Летом он посоветовал носить открытую обувь. Так нога будет меньше вентилироваться и меньше потеть, на поверхности не будут размножаться патологические бактерии. При этом совершенно не важно, из какого материала сделана обувь. Однако, если у человека нет возможности надеть открытую обувь и приходится выбирать закрытую, материал становится важен. Врач отметил, что открытую обувь не рекомендуется носить людям с диабетом – у них слишком высок риск постоянной травматизации, порезов и появления ранок на ногах. С таким заболеванием подобные проблемы могут привести к так называемому синдрому «диабетической стопы» — это серьезное осложнение диабета.
Таким людям лучше выбрать тканевую обувь, перфорированную или в сеточку. Многие считают, что в закрытой обуви нога будет потеть. Однако это не совсем так. Тканевая обувь, пропускающая воздух, правильно подобранная по размеру, не даст ноге вспотеть. Кроме того, ноги будут меньше пачкаться, риск травмы снизится.
Ромасов также призвал не забывать и о правилах личной гигиены летом. Предотвратить потливость ног можно, если ополаскивать их прохладной водой или использовать присыпку, к примеру, тальк. Это поможет уменьшить потооделение. Удалить неприятный запас обуви можно с помощью специальных аэрозолей.
Отечность ног связана с загустением крови из-за потери жидкости и замедлении ее оттока. Профилактикой этого состояния является движение. Чем больше человек стоит на ногах или двигается, тем чаще сокращаются мышцы голени, отвечающие за регуляцию тонуса сосудов ног.
Ранее «МК в Ленобласти» сообщал, что назван неожиданный эффект от крапивы.