Расставание – сложное время, через которое проходят практически все люди. О том, как эту неприятную новость стоит правильно подать партнеру, рассказала News.ru психолог Маргарита Алексеева.
По ее словам, перед разрывом отношений нужно рассказать «все, что считаете нужным». Подобный разговор не нужно проводить в каком-то особенном месте или в ресторане, а дополнительная подготовка только повысит тревожность. Сообщить о расставании нужно лично, глядя в глаза, проговаривая все необходимое. Она также призвала говорить через я-сообщения, не используя формулировки «мы, наши отношения, у нас».
«Говорите про себя: Я приняла/принял решение, я больше не хочу, мне важно сказать тебе», — объяснила психолог.
Кроме того, важно не поддаваться на манипуляции, если партнер говорит о том, что для расставания нужна боле веская причина, и что у вас были планы, а в отношениях было все хорошо. Это опасно, так как психика готова зацепиться за любой шанс вернуться в стабильное и понятное состояние.
Когда все будет сказано, важно физически уйти. Это поможет преодолеть этап сомнения, который может очень сильно затянуть человека. Человек будет чувствовать сомнение в том, что он поступил правильно. По словам психолога, есть партнер решил поставить точку, нужно это сделать, один раз. Алексеева также отметила, что существует мнение о том, что инициатору развода или расставания легче пережить этот момент. На самом деле, это не так. Расставание больно переживать обоим.
Также психолог добавила, что такой алгоритм подходит для того, чтобы закончить нормальные отношения, в которых не было насилия, угроз и рукоприкладства.
Ранее «МК в Ленобласти» сообщал, что пластический хирург Мадина Байрамукова назвала правила, которые помогут сохранить здоровье кожи. По ее словам, здоровье кожи зависит от питания и витаминов.