Начинать профилактику старческих расстройств призвал психиатр столичного Георгий Костюк. Он заявил, что следить за ментальным здоровьем нужно как минимум с 50 лет.
Врач пояснил, что у людей в возрасте 75-85 лет чаще формируются тревожные и посттравматические стрессовые расстройства, депрессии даже при незначительных стрессовых состояниях. Ментальные расстройства, в свою очередь, быстро приводят к снижению памяти и умственной работоспособности.
Чтобы с этим не столкнутся эксперт призвал после 50 лет исключить из своей жизни курение, алкоголь, а также придерживаться правильного образа жизни и сохранять социальную активность.
Кроме того, Костюк посоветовал соблюдать режим сна, сохранять физическую и интеллектуальную активность и также заниматься разными видами деятельности.