После родов у женщин происходит динамика снижения веса из-за изменения гормонального фона. Они связаны с беременностью и лактацией. Эти процессы, связанные с гормонами, могут повлиять на то, в каких местах происходит потеря жировой ткани. Об этом в интервью «Газете.Ru» рассказала диетолог Ванесса Принц.
Принц отметила, что активное снижение веса происходит в трех местах. Это руки, лицо и шея. Врач объяснила, что для беременности характерны отеки. После родов вес снижается из-за уменьшения воды и отеков.
Если женщина хочет разработать план диеты после появления малыша на свет, ей стоит в первую очередь обратиться к специалисту: врачу-эндокринологу или диетологу. Специалист проведет осмотр и даст индивидуальные консультации. Принц отметила, что важно соблюдать рекомендации врачей.
Также диетолог назвала наиболее оптимальный темп потери веса во время грудного вскармливания. Так, в этот период нормально терять от 0,5 до 1 килограмма в неделю, отметила Принц.
При этом врачи рекомендуют женщинам после родов вначале восстановиться, а уже потом худеть. Период восстановления, как правило, длится не меньше шести-восьми недель. Такие показатели нормальны в случае естественных родов, которые, кроме того, прошли без осложнений. Только после полного восстановления женщина, ставшая матерью, может переходить к диетам и похудению.
Ранее психолог Елена Гончарова рассказала, должна ли бабушка сидеть с внуками. Так, помощь бабушки приемлема. При этом сперва нужно выстроить личные границы. Принимать заботу бабушки стоит с благодарностью, но большое количество времени с ребенком следует проводить родителю.