«Эту битву можно выиграть в магазине продуктов. Не получится сорваться и наесться чипсов и жареного, если дома этого нет. А если их нет, вам нужна будет другая еда. Так я и научился готовить», — рассказал AuthenticDialectics.
Другие отметили, что тем, кто хочет похудеть, нужно изменить подход и к выбору напитков.
«Нужно отказаться не только от алкоголя, но и от энергетиков и газированных напитков».
Кроме того, мужчины указали на важность двигательной активности.
«Я прошел по Аппалачской тропе и потерял 18 килограммов, живот и бедра похудели за месяц. А ел я сколько хотел!»
«Нужно ходить и сменить диету (а еще поможет развод при несчастном браке). Я шел по своему автобусному маршруту и говорил себе, что нужно просто дойти до следующей остановки. Уставая, просто садился на автобус. Проходил все дальше, дальше и быстрее. Я весил 185 килограммов, а теперь вешу 80».