Стресс – нормальное состояние для человека. Благодаря ему организм учится адаптироваться к новым условиям, а мозг начинает активнее работать. Человек сталкивается со стрессом практически каждый день. Но не все справляются с ним одинаково. Стрессоустойчивость зависит от множества факторов. Но порой стресс приобретает хроническую форму. Человек пребывает в этом состоянии долгое время, а сил, чтобы справиться, уже нет. Такую отрицательную форму стресса называют дистрессом, сообщают «Известия».
Дистресс может разрушить организм как на физическом уровне, так и на психологическом. Человек может сломаться как личность. Организм истощается, а психосоматические заболевания добавляются. Дистресс – это то состояние, в котором помощь близких и специалистов необходима. У страдающего этим недугом человека нарушается сон, появляется раздражительность, повышается тревожность. Также может снизиться аппетит или, наоборот, повыситься. Еще могут появиться проблемы на работе, так как нарушается мыслительная деятельность: ухудшается память и внимание. В такой период человеку важна эмоциональная поддержка.
Но порой случается так, что родных и близких нет, а помощь психолога недоступна. Тогда стоит провести работу над собой. Чтобы стресс не разрушил жизнь, следует чаще прогуливаться, делать дыхательную практику и проветривать помещение.
Ранее «МК в Ленобласти» рассказал, чем опасно одиночество. С сильным одиночеством справиться самому практически невозможно. Только специалист сможет оказать профессиональную поддержку, не навредив психике.