В современном мире мы все чаще сталкиваемся с разводами, их так много вокруг, что это уже стало нормой.
Психолог Наталья Кузнецова рассказала, как пережить развод.
И когда пара принимает решение о завершении отношений все может казаться радужнее, чем оно есть на самом деле.
В первую очередь следует понять, что развод- это утрата: потеря любимого человека (даже если в данный момент Вы уже так не думаете), потеря уже привычного образа жизни, потеря социального статуса в качестве супруги или супруга, нередко встречаются и финансовые потери на этой почве.
Все это- большой стресс для организма. Потерю необходимо отгоревать и нельзя делать вид, что ничего страшного или серьезного не произошло.
Да, бывает нелегко встретиться с чувством грусти и с чувством потери.
Эти чувства бывают настолько непереносимыми, что человек будет делать все( сознательно или бессознательно), чтобы их не испытывать: хочется сбежать в бесконечный шоппинг, уйти с головой в работу, сразу вступить в новые отношения, убегание от реальности в зависимости, но все это не решает проблему.
Рано или поздно придется столкнуться с тем фактом, что это закончилось, что брак распался.
Нужно дать себе время побыть в этом, погрустить, поплакать, позлиться на то, что так случилось, что не сбылись мечты и ожидания. Не нужно себя торопить.
Самое плохое- это копить эмоции в себе, не выплескивая их во вне. Можно обратиться за помощью к психологу, который поможет Вам пережить развод.
Когда этап горевания пройден, наступает следующий этап — принятие. Да, это произошло, и теперь я могу идти дальше.
Бывает, что в браке люди настолько привыкают к партеру, становясь одним целым ( в отношениях очень много Мы, и не очень понятно где именно границы моего Я), теряя собственное Я, собственную идентичность.
И по завершении отношений приходится заново обретать себя, вспоминать или узнавать кто я? Что я люблю? Что мне нравится или не нравится? Что меня наполняет? Что я хочу? Туда ли я иду?
По- новому приходится выстраивать отношения с собой и с миром уже в новом статусе.
Этот процесс небыстрый. И чем дольше Вы были в браке, тем больше времени потребуется на проживание этих этапов.
В заключении хочется добавить, что после развода можно увидеть мир вокруг и обрести себя, жизнь может заиграть новыми красками, стать более радостной и насыщенной, чем была до этого. И Вы будете открыты к чему-то новому и прекрасному.
Главное условие — это быть честным с собой: а как будет лучше для меня? Бывает, что развод — это лучшее решение, после которого кардинально меняется жизнь в лучшую сторону.
Автор: Валерия Кистерная