Современные родители все чаще стараются уберечь своего ребенка от «ужасов» настоящего мира с самых пеленок. Растет не только практически параноидальное стремление подложить везде соломку, но заметно и повышение избалованности самих детей. По мнению экспертов, именно эти действия и привели к тому, что целое поколение молодых людей стали абсолютно нежизнеспособными и все чаще жалуются на проблемы с психикой. По сути, у них отсутствует необходимая в повседневной жизни устойчивость к действительности этого мира.
В наши дни целая когорта родителей, пишет психиатр Макс Пембертон, считает, что их основная задача — решить любую маленькую проблему своего ребенка. В этой философии воспитания устойчивость ошибочно ассоциируется со сдерживанием чувств и сдержанным подходом к жизни.
Тем не менее устойчивость является фундаментальным жизненным навыком, и помощь детям в ее развитии является ключом к их психическому здоровью в будущем. Реальный мир иногда бывает жестоким, несправедливым и суровым, и чтобы выжить в нем, требуется немало упорства. По словам Пембертона, развивать устойчивость гораздо лучше, чем заворачивать ребенка в пузырчатую пленку.
Возникает логичный вопрос: как правильно воспитать жизнестойкого ребенка? Макс Пембертон рекомендует использовать несколько простых способов.
Пусть они переживают неудачи. Слишком часто мы пытаемся оградить детей от ошибок. Мы что-то делаем для и за них или даем советы или рекомендации, когда они нас об этом не просят. Люди учатся на ошибках, и когда они добиваются успеха, они знают, что сделали это самостоятельно.
Ограничение технологий. В зависимости от возраста ограничьте доступ к социальным сетям. Если им меньше 16 лет, не поддавайтесь давлению с требованием купить им смартфон. Простой кнопочный телефон (хорошо знакомый детям 90-х «кирпич») – это все, что им нужно, чтобы поддерживать с вами связь в чрезвычайных ситуациях. Социальные сети тесно связаны с проблемами психического здоровья и мешают ребятам контактировать с окружающим миром.
Поощряйте их заниматься спортом. Соревнования, физические упражнения и пребывание в команде невероятно важны и полезны для повышения устойчивости. Слишком часто дети делают только то, что им нравится. Но также важно делать то, что не получается, чего он опасается или то, что требует самоотдачи. Возможно, им это даже понравится, ведь это не просто преодоление временных трудностей, но и нередко победа над собой.
Помните о своей взрослости. Строгость, твердость, наличие четких правил и распорядка дня помогают вашему ребенку и дают ему пример дисциплины и того, как управлять своим временем, когда он подрастет.
Развитие компетенций. Нужно помочь ребенку сосредоточиться на ключевых навыках (выступление перед другими, приготовление еды, стирка и т.д.). Помогая ребенку стать более независимым, вы также показываете ему, что он может делать все самостоятельно и контролировать ситуацию.
Сосредоточьте внимание ребенка на его талантах. Часто это довольно сложный пункт. Найти себя в жизни – иногда задачка со звездочкой даже для взрослого. Но родителю необходимо видеть, в чем их ребенок хорош и поощрять его развитие в этих областях.
Постановка целей. Поощряйте их поставить цель, которую им необходимо будет достичь (например, прочитать подборку книг, освоить какой-либо навык и так далее). Единственное правило заключается в том, что цель должна требовать самоотдачи и сосредоточенности. Заставьте их погрузиться в это. Если на пути к достижению поставленной цели возникнуть неудачи – это будет дополнительный стимул для ребенка показать, способен ли он и каким образом преодолевать трудности самостоятельно.
Работа. Если подросток стремится зарабатывать собственные финансы – не стоит препятствовать этому. В процессе работы подросшие дети научатся рассчитывать время, управлять другими людьми, выходить из возможных конфликтов и, конечно, бороться со скукой. Плюс к этому, необходимо позволять подростку использовать часть заработанных денег для собственного вознаграждения.
Помощь в поиске целей: изучите их основные ценности и вещи, которые они считают важными, и помогите им воплотить это в целенаправленную деятельность. Поощряйте их заниматься работой, которая связывает их с обществом в целом. Подумайте о своих семейных ценностях и помогите им черпать силу в них.
Волонтерство: помощь кому-либо или волонтерство помогают достичь цели и обучают ключевым навыкам. И ничто так не отвлекает от собственных проблем, как решение чужих.
Расширение горизонтов. Поощряйте их исследовать мысли и идеи, которые отличаются от их собственных. Книги, фильмы, газеты с широким спектром мнений и точек зрения могут познакомить их с реальным миром, где не все друг с другом согласны.
Видение перспективы. Убедитесь, что вы поддерживаете открытое общение. Стремитесь к непредвзятым и теплым отношениям с ребенком. Помогите им идентифицировать собственные эмоции и чувства. Подчеркните, что они контролируют свои чувства, и помогите им найти стратегии управления ими.
Если вы затрудняетесь ответить сразу, то попробуйте поискать ответ сообща. Подчеркните, что плохие или трудные времена пройдут, и сосредоточьтесь на том, что они могут изменить. Поощряйте их разбивать проблемы на части и решать их постепенно.
Не поддавайтесь искушению рассматривать каждую трудность, с которой сталкиваются ваши дети, как свидетельство психического заболевания. Это не значит, что вам не следует проявлять сочувствие. Но, торопясь навешивать ярлыки на молодых людей, мы лишаем их всякого чувства контроля, которое они могли бы иметь при изменении ситуации для себя.
Объясните, что жизнь может быть трудной, что вы понимаете, что они чувствуют, но вы рядом с ними, и они справятся с этим. Если есть серьезные опасения, конечно, предложите им поговорить с профессионалом.