Чтение книг вновь приобрело большую популярность среди молодежи. Тред задали зумеры в социальных сетях. Молодое поколение читает книги, а затем делится прочитанным с подписчиками. Эта тенденция оказалась действительно полезной, ведь чтение улучшает мыслительные процессы и повышает нейропластичность мозга. О том, как сделать чтение привычкой, рассказал РБК.
В первую очередь можно попробовать оставлять книгу во всех местах, где может появиться желание прочитать пару страниц. Это можно сделать у кровати или рабочего стола. Для начало чтение должно быть без каких-либо усилий. Ритуал важно сделать максимально комфортным, чтобы не потерять к нему интерес. Поэтому даже одна прочитанная страница увлекательного произведения будет полезна для формировании привычки. Главное делать это регулярно.
Еще можно попробовать сделать из чтения особый ритуал. Так, важно обустроить место, где будет происходить процесс. Удобное кресло и хороший свет будут располагать к тому, чтобы взять книгу в руки.
Книги можно обсуждать с друзьями. Это добавит ритуалу больший интерес. Кроме того, можно попробовать ходить в книжные клубы или создать свой .
Многие люди отмечают дни тренировок в специальном трекере. Это позволяет отслеживать свой прогресс. Тоже самое можно сделать с чтением. Рекомендуется отмечать в календаре дни чтения. Так может появиться мотивация для продолжения своего увлечения. Стоит начинать привычку с небольших шагов.
Ранее «МК в Ленобласти» рассказал, каким полезным навыкам нужно научить ребенка. Малыша необходимо обучать творчеству. Это позволит ему безопасно самовыражаться. Через искусство ребенок сможет познать себя и окружающий мир. Кроме того, творческая деятельность развивает абстрактное мышление и воображение.