И как выйти из токсичных отношений без вреда для здоровья
Признайтесь честно, дорогие девушки, хотя бы раз обращали внимание на «бэд боев»? Уверены, что да. По такому поводу даже придумали поговорку «Хорошие девочки любят плохих парней». Однако без психологической предпосылки не обошлось. IZHLIFE поговорил с психологом Ксенией Матур и выяснил, почему же девушки влюбляются в плохих мальчиков.
Хулиган или хороший?
Уверены, что вы точно знаете, кто же такие плохие мальчики. Но давайте все же вспомним, откуда возникло это понятие.
Бэд бой (англ. «bad boy») – это парень, который ведет себя вызывающе, нарушает правила и часто удивляет окружающих своей дерзостью и независимостью. Он отличается уверенностью, иногда граничащей с наглостью, и часто не боится показывать свои негативные стороны.
Ярким примером плохих мальчиков, которые завоевали не одно женское сердце, можно назвать Джеймса Дина и Марлона Брандо. Чего только стоят их работы в фильме «Бунтарь без причины» (16+) и «Дикарь» (12+). Тогда каждая девушка мечтала, чтобы в ее жизни появился такой «бэд бой», который в любой момент может перевернуть жизнь с ног на голову.
Так давайте научимся определять – перед вами «плохой парень» или нет?
-
Бэд бой всегда уверен в своих действиях и словах. -
Ему не нужно одобрение окружающих, он делает то, что хочет. -
Он часто пренебрегает социальными нормами и правилами. -
Даже несмотря на свои недостатки, он привлекает людей своей харизмой. -
Имеет склонность к экстремальным и рискованным поступкам. -
Его поведение часто трудно предугадать, при этом личность он загадочная, а скелетов в шкафу может быть бесчисленное количество.
«Я стала частью его игры…»
Трудно не попасть под чары плохих мальчиков, учитывая все то, о чем мы написали выше. Ну кого не привлечет загадочный и харизматичный парень. Вот и ижевчанка Милана попалась в сети.
«Когда я впервые встретила его, я была уверена, что он – тот самый. Мы познакомились на вечеринке у общих друзей, и он сразу привлек мое внимание своей уверенностью и харизмой. Он был тем, кого можно назвать «бэд бой»: независимый, дерзкий и невероятно обаятельный. Его загадочный взгляд пленил меня сразу», – начинает рассказ Милана.
После той встречи они начали встречаться и, как признается девушка, каждый момент с ним был похож на американские горки. Он был страстным, но непредсказуемым, заботливым, но временами холодным. Казалось, что для него не существовало правил, а это и притягивало Милану. Однако вскоре она поняла, что он со всеми девушками такой, к тому же обрывает всякое общение с ними после первого секса.
«Сначала я не хотела верить слухам. Я думала, что смогу изменить его, что со мной он будет другим. Но однажды увидела, как он флиртует с другой девушкой, зная, что я с ним, недалеко. Это было больно, но я не хотела сдаваться», – признается героиня.
Все началось с попытки поговорить с ним, объяснить, что ей больно от его поведения, но парень на это лишь усмехнулся и сказал, что он такой, какой есть, и не собирается меняться. Тогда-то у девушки все и встало по полочкам. Она поняла, что для него отношения – это игра, из которой он всегда выходит победителем.
«Несмотря на это, я решила, что не буду оставаться жертвой ситуации. Главное, извлечь из этого урок. Тогда я начала больше времени уделять себе, своим увлечениям и друзьям. Постепенно я поняла, что не хочу быть частью его игр. Я заслуживала кого-то лучшего, кто будет меня любить и уважать», – объяснила девушка.
Конечно, последовало неминуемое расставание, из-за которого девушка переживала, но уже не так сильно. Прошло буквально полгода, и они встретились вновь. Как отмечает героиня, все стали замечать, какой она стала уверенной в себе и независимой от парней. Заметил это и он. И уже по привычной схеме своей игры попытался привлечь ее внимание.
«Я его «отшила». Что меня позабавило – так это то, что он еще удивился этому. Видимо, я была первой. Но устраивать скандалы не в моих правилах. Тогда я ему просто сказала, что не позволю вытирать об меня ноги. На удивление, он не стал спорить, а просто кивнул и ушел. Это было для меня неким моментом освобождения», – признается Милана.
Сейчас девушка уже три года в отношениях с другим человеком и, по ее признанию, он совершенно другой: заботливый, честный и искренний. Милана даже надеется, что вскоре получит предложение руки и сердца. Остается только радоваться за девушку.
Кстати, IZHLIFE провел опрос и выяснилось, что больше половины опрошенных нами прекрасных девушек, наоборот, сторонятся «бэд боев». Но есть и ижевчанки, которых плохие мальчики словно манят. Почему так? Разбираемся с психологом.
«Я влюблена в плохого парня… Почему?»
Психолог Ксения Матур рассказала о причинах, почему же нас так влечет к «бэд боям».
-
Для многих женщин плохие парни представляют собой проявление силы и уверенности, что может быть очень привлекательным. Они обладают определенной харизмой, умением привлечь внимание и быть в центре него. -
Также некоторые женщины хотят быть «спасателями», когда они чувствуют себя ответственными за спасение или изменение «плохого парня». Они могут верить, что смогут «исправить» его или изменить его поведение, что даст им чувство власти и контроля в отношениях. Кто-то видит в этом даже свою миссию и предназначение. -
Чаще всего, влечение к «плохим парням», так же, как и прочие паттерны, формируется в детстве. Например, маленькую девочку били, унижали, оскорбляли, например, это делал отец. Она привыкает к тому, что мужчина жесткий и даже жестокий и причиняет ей боль. Во взрослом возрасте она ищет эти же чувства в отношениях с мужчиной.
Но невольно задаешься вопросом, а можно ли изменить «плохого парня» и стоит ли это делать?
«Изменить любого человека – невозможно. Можно «положить всю жизнь» на изменение другого человека, но может оказаться так, что вы прожили не свою, а его жизнь. Это по итогу рождает много разочарования и обид. Вы можете влиять только на себя и свою жизнь, можете менять себя и свои программы. Как следствие, люди вокруг нас могут меняться, если сами этого захотят. А не потому, что вы так решили, и не потому, что вы на это влияете», – отвечает специалист.
«Я в токсичных отношениях… Что делать?»
Нередко влюбленность в «бэд боев» заканчивается тем, что девушки попадают в токсичные отношения и не могут выбраться из этой паутины. А главное, им начинает казаться, что это норма.
Ксения объяснила, как понять, что отношения нездоровые:
-
Нет нормального общения. Общение – это основа любых здоровых отношений. Если партнеры не умеют правильно разговаривать друг с другом – это приводит к недопониманию и конфликтам. В токсичных отношениях общение либо отсутствует, либо оно постоянно негативное и обидное. -
Чувство неполноценности. В таких отношениях один из партнеров может чувствовать себя менее значимым, неуважаемым или недостаточно хорошим. Это часто происходит из-за постоянной критики или оскорблений от другого партнера. -
Чрезмерный контроль. В токсичных отношениях один партнер может контролировать другого. Например, требовать постоянных отчетов о местонахождении и действиях. Контроль может также проявляться через угрозы или физическое давление. -
Зависимость. Токсичные отношения часто характеризуются чрезмерной зависимостью одного партнера от другого. Это может быть вызвано неуверенностью в себе или желанием контролировать. Также это может выражаться в постоянной потребности в одобрении и подтверждении, что создает серьезные проблемы. -
Нарушение границ. В таких отношениях часто нарушаются личные границы. Это может быть вторжение в личное пространство, нарушение сексуальной свободы или физическая и эмоциональная жестокость. -
Неуважение. Уважение – важный элемент здоровых отношений. Когда его нет, это тревожный сигнал. Неуважение может проявляться в принижающих комментариях или действиях, игнорировании мнения партнера, попытках контролировать его действия или выбор. -
Недоверие. Доверие – неотъемлемая часть любых здоровых отношений. Без него трудно создать прочный фундамент и чувствовать себя уверенно. В токсичных отношениях доверие часто подрывается или вообще отсутствует, что ведет к чувству предательства и тревоги.
Если вы видите, что ваши отношения идут по этому сценарию – выходите из них или научитесь отстаивать свои границы. Не нужно слепо любить человека, если он вас использует и пренебрегает вами.
И вот 5 простых советов, как сделать это наиболее экологично.
Первый шаг. Осознайте, что вы находитесь в токсичных отношениях. Признайте, что такое поведение партнера недопустимо и не должно быть частью вашей жизни.
Второй шаг. Поделитесь своими переживаниями с другом, родственником или психологом. Внешняя поддержка поможет вам понять ситуацию и получить необходимую моральную помощь.
Третий шаг. Начните ставить четкие границы и объясните партнеру, что вы больше не готовы терпеть токсичное поведение. Будьте тверды и последовательны в своих решениях.
Четвертый шаг. Сфокусируйтесь на своих потребностях и желаниях. Занимайтесь тем, что приносит вам радость и укрепляет ваше чувство собственного достоинства.
Пятый шаг. Найдите безопасный выход. Если отношения становятся опасными, составьте план безопасного выхода. Это может включать в себя временное проживание у друзей или родственников, обращение в кризисный центр или получение юридической помощи. Важно защитить себя и свое благополучие.
А как же восстановиться после нахождения в нездоровых отношениях – спросите вы.
«Самый лучший способ – это психотерапия, поддерживающее окружение, которое поможет сохранить свою самоценность и продолжать себя уважать. Также терапевтические группы – отличный способ получать поддержку от людей и научиться строить здоровые отношения с людьми», – резюмирует психолог.