В состав сосисок и творожных сырков добавляют много вредных веществ, которые ухудшают состояние тела человека. Об этом сообщила врач-диетолог Наталья Силина в беседе с «РИА Новости».
Так, в них содержится много насыщенных жиров и сахара, которые оказывают отрицательное влиянием на организм и самочувствие человека. Поэтому эксперты рекомендуют отказаться от употребления подобных продуктов.
Самыми вредными считаются шоколадное и фруктовое молоко, магазинное мороженое, колбасные изделия и творожные сырки. Отметим, что стоит обращать внимание на состав соусов. К примеру, на майонез и кетчуп, в котором содержится растительное масло.
Многие люди стремятся внедрить больше здоровых привычек в свое расписание, так как именно они являются условиями для активного долголетия и комфортной старости. Для поддержания хорошего настроения можно уменьшить потребление соли до пяти граммов в день. Так как она негативно влияет на уровень сахара в крови. Если человек проконсультировался об этом изменении с врачом, то ее можно полностью исключить из рациона.
Разнообразное, а главное сбалансированное питание поможет улучшить иммунитет перед началом холодного сезона и омолодить организм. Кроме того, нельзя пренебрегать регулярной физической нагрузкой и здоровым сном. Так как хронический недосып приводит к повышению уровня стресса.
Отметим, что из-за высокого содержания солей может портиться зубная эмаль. Поэтому важно знать, какая еда ей вредит. Ранее были названы продукты, приводящие к образованию налета на зубах. Подробнее об этом можно узнать в материале «МК в Ленобласти».