Есть ли психологическая польза от сплетен? Полезно ли для психики сплетничать? Если мы сплетничаем вместе с другом, это может навредить отношениям? Об этом рассказали психолог Анастасия Точилина и врач-психотерапевт Роман Устинов.
Психолог Анастасия Точилина
Есть ли у сплетни психологическая польза? Да. Это форма компенсации. Когда мне чего-то не хватает: сил, поддержки, ощущения собственной значимости, – я невольно «опускаю» другого, чтобы не чувствовать себя ничтожной. Бывает и наоборот: сплетня «на повышение», когда я приукрашиваю себя или кого-то еще, потому что внутри мало опоры и психической энергии, мир переживается враждебным, а близкой поддержки нет.
Проблема начинается, когда сплетня становится стилем жизни. Если я не замечаю в себе ни стыда, ни вины за сказанное, не разбираю, что именно произошло, – я застреваю. Сплетня тогда объясняет, почему у меня в жизни все так: всегда найдется внешняя причина. Ничто не бывает для психики абсолютно полезным или вредным – важно наблюдать за собой без самобичевания: «Что я сейчас сделала? Зачем? Что хотела получить? Как обычно себя веду? Как хочу по-другому?»
Иногда ответ прост: мне не по пути с окружением, в котором много нарциссического сравнения, а я по складу тревожная… Неудивительно, что после встреч хочется «пошептаться». Может, туда и не ходить? Сплетня – защитный механизм; если я начинаю его видеть, это уже рост. Осознанность возвращает энергию в действие, а не в обсуждения.
И еще одно: совместное сплетничание легко бьет по отношениям. Тот, кто слышит, как я говорю о третьих лицах, почти всегда решит, что так же я говорю и о нем. Откровенность лечит, сплетня маскирует боль. Выбирать вам.
Роман Устинов, врач-психотерапевт Поликлиника.ру
Все сплетни можно разделить на три категории: нейтральные, негативные, позитивные. Нейтральные – это чаще сплетни об известных людях, артистах, музыкантах, политиках. Позитивные чаще о друзьях и родственниках, и такие сплетни, конечно, несут скорее пользу.
А вот желание сплетничать в негативном формате – это отражение эмоций самого «сплетника». Можно предположить, что у такого человека есть недовольство своим положением, будь то личная жизнь или материальное положение, и человек, заочно принижая других, повышает свою самооценку. Поэтому говорить о вреде или пользе сплетен можно только тогда, когда известна мотивация человека, какой посыл заложен при таких разговорах.
Если это, например, два друга, один из которых состоял в браке и сплетничает об особенностях семейной жизни, то это принесет и практическую пользу, и психологическое спокойствие, и уверенность в каких-то отдельных решениях. Но если сплетни мотивированы завистью, корыстью, конечно, это может навредить и отношениям, и дружбе. Если говорить о нейтральных причинах, то исключительно с психологической точки зрения сплетни и обсуждение несут развлекательный характер и для эмоционального состояния полезны.