Осень и зима – период сезонных простуд. Иммунитет снижается, а риск заразиться ОРВИ растет. Многие не любят холодное время года из-за учащения случаев простуды. Однако, не все знают, что существует еще ряд нетипичных болезней, которые с большей вероятностью возникают зимой. О них рассказала врач-терапевт Оксана Драпкина в своем telegram-канале.
В первую очередь в холодное время года учащаются сердечно-сосудистые заболевания. Это связано с тем, что сосуды сужаются от холода, а нагрузка на организм растет. Но есть несколько правил, которые помогут снизить риск возникновения таких болезней. Важно одеваться теплее и не злоупотреблять горячительными напитками на холоде. Если работа или основной вид деятельности связан с времяпрепровождением на улице, то рекомендуется чаще заходить в помещение. Нужно периодически делать перерывы и греться.
Травмы – частое явление в зимнюю пору. Часто их получают из-за падений. Но снизить риск травмирований можно. Для этого нужно надевать не скользящую обувь и удобную, свободную одежду. Ходить зимой следует медленно и осторожно. Не лишним навыком станет умением правильно падать.
Еще зимой нередко случаются переохлаждения и отморожения. В основном ими страдают пожилые и дети. Ведь именно у этих возрастных групп терморегуляция недостаточно совершенна. Чтобы не стать жертвой этого коварного явления, нужно ответственно подходить к выбору одежды. Так, следует отдать предпочтение свободной одежде. Верхняя одежда должна быть обязательно непромокаемая. Если человек чувствует, что замерзает, ему стоит интенсивно помахать руками и ногами. А по приезде домой важно проверить, нет ли отморожений.
Ранее «МК в Ленобласти» рассказал, как выглядеть по утрам бодро и свежо.