Синдром отличника – распространенное явление в современном мире. Он характерен не только для школьников и студентов, но и для взрослых людей. С синдромом можно справиться даже самостоятельно. Но для этого потребуется приложить усилия. О том, как формируется синдром отличника, рассказал «Известиям» доцент кафедры психологии труда и психологического консультирования Государственного университета просвещения Александр Кононов.
В первую очередь синдром отличника может возникнуть из-за определенного влияния семьи. Родители могут ожидать от ребенка больших достижений в какой-то области. Особенно там, где сами не могли реализоваться. Кроме того, синдром появляется из-за собственных установок. Так человек хочет доказать себе, семье и окружающим, что он достоин внимания и похвалы.
Избавиться от этого явления можно. Стоит определить область, в которой можно понизить планку. Речь идет о деятельности, в которой человеку будет легко сократить требования к самому себе. В такой практике следует ориентироваться только на свои чувства и ощущения, не обращая внимание на признание посторонних людей.
Порой человек пробует различные методики, чтобы помочь себе избавиться от синдрома, мешающего комфортно жить, но они не работают. Тогда на помощь может прийти квалифицированный специалист.
Ранее «МК в Ленобласти» рассказал, что арт-терапия – популярный в современном мире метод психотерапии. Многие психологи рекомендуют своим пациентам именно этот метод, ведь он подходит практически каждому. В процессе терапии можно музицировать, писать картины, сочинять стихи, лепить.