Новогодние праздники – расслабленные и веселые дни для многих россиян. Небольшой отпуск позволяет провести время с родными и близкими, подвести итоги года и наметить планы на будущее. Существует несколько правил, которые помогут комфортно выйти с новогодних каникул на работу. О них рассказали «Известия».
Настраиваться на рабочий график необходимо за несколько дней. Важно не позволять себе выпадать из циркадного ритма. График в праздничные дни должен быть приближен к рабочему. При этом его можно сделать более расслабленным. В период новогодних каникул лучше не злоупотреблять горячительными напитками. Особую пользу организму принесет поддержание правильного питания. Кроме того, важно не забывать про занятия спортом. В эти дни стоить посвятить себя семье и близким людям.
Если хочется отодвинуть выход на работу, то следует попытаться понять, почему такое желание возникает. Возможно на работе есть некоторые проблемы или конфликты с коллегами. Также человека может не устраивать уровень зарплаты. В таком случае стоит попробовать выйти на другой уровень на рынке труда. Полезным будет пройти переквалификацию.
Ранее «МК в Ленобласти» рассказал, как победить хронический стресс. Регулярное пребывание в напряженном состоянии не дает организму отдохнуть. Уровень кортизола постоянно повышен, а человек испытывает эмоциональные страдания. Предотвратить развитие хронического стресса можно несколькими способами. Хронический стресс может появиться у каждого человека. При этом некоторые люди находятся в большей зоне риска.