Дергается, щелкает, моргает: неврологи рассказали о причинах нервного тика

Веко дергается само по себе? Палец непроизвольно подрагивает? Это нервный тик. Не привычка и не каприз, а неврологический сбой и реакция перегруженной нервной системы. Мозг посылает мышцам ложные команды, а они вынуждены подчиняться. Неврологи рассказали, что это за нарушение, кто чаще всего сталкивается с нервным тиком и как от него избавиться. 

Что такое нервный тик и почему он возникает?

Нервный тик – навязчивое, неконтролируемое сокращение мышц. Моргание, подергивание уголка рта или плеча – его самые частые проявления. 

«Если объяснять просто, это не привычка и не самостоятельная болезнь.  Это симптом, который указывает на то, что нервная система работает с перегрузкой. В мозге нарушается баланс между возбуждением и торможением. Определенные зоны коры головного мозга и подкорковые структуры посылают избыточные сигналы к мышцам, и они начинают сокращаться без команды сознания», – поясняет Игорь Берлинский, технолог здоровья, профессор Гонконгского исследовательского института HNST, академик Европейской академии Естественных Наук, почетный изобретатель, доктор технических наук. 

По сути, нервный тик, или так называемое тиковое расстройство, – это расстройство нейроразвития. Работа головного мозга нарушается на уровне нейромедиаторов – химических веществ, с помощью которых клетки головного мозга «общаются» друг с другом, объясняет Наталья Скворцова, детский и взрослый невролог, сомнолог, цефалголог, специалист по развитию и ранней помощи детям с особенностями развития. Когда связь между нейронами начинает давать сбои, может начаться тик – однотипные движения, которые человек не может контролировать. Иногда они могут сопровождаться звуками.

Почему «секретарь» в нашем мозге подводит?

Чтобы понять механизм тика, представьте, что мозг – это офис.

• 
  Лобные доли – начальник, который принимает решения.

• 
  Базальные ганглии – скопления нервных клеток в глубине больших полушарий, отвечающих за регуляцию движений, – секретарь, который фильтрует информацию и пускает к начальнику только самое важное.

«У человека с тиком этот «секретарь» работает плохо. Он пропускает к «начальнику» массу случайных сигналов, что и выливается в непроизвольные движения или звуки. В этом виноваты два ключевых нейромедиатора: дофамин, которого слишком много, и ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) – главный «тормоз» системы, которого слишком мало», – уточняет Наталья Скворцова.

Триггеры и группы риска: кого «выбирает» тик?

Тик может спровоцировать не только стресс, но и недостаток сна, дефицит магния и витаминов группы B, переутомление, инфекции.

Наиболее уязвимы дети 4-6 лет, чья нервная система еще только формируется. При этом у мальчиков тики встречаются в 3-4 раза чаще. Взрослые обычно сталкиваются с проблемой на фоне хронического стресса, недосыпа и перегрузок. 

«Нервная система детей еще формируется и легко реагирует на стресс и переутомление. У взрослых людей тики встречаются в связи с высоким уровнем ответственности, хроническим стрессом, большим объемом работы или недосыпом», – подчеркивает Игорь Берлинский.

Также склонность к тикам может наследоваться, поэтому риск возникновения подобных расстройств увеличивается при наличии тиков у кого-то из близких родственников, добавила Наталья Скворцова. 

Когда тик – тревожный звонок?

Сам по себе тик опасности для жизни не несет, объясняет Игорь Берлинский. Но он может быть сигналом о более серьезных проблемах. Например, иногда это первый признак неврологических заболеваний, нарушений обмена веществ или даже сбоев в работе печени и почек. Важно понимать, что нервная система не существует изолированно, если организм перегружен вредными веществами или у него не хватает ресурсов, страдает и мозг.

Вот некоторые психиатрические состояния, при которых часто наблюдаются тики:

• 
  Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

• 
  Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).  

• 
  Тревожное расстройство.

• 
  Депрессия.

• 
  Расстройство аутистического спектра (РАС).

• 
  Нарушения обучения и поведения.

Тик может быть сигналом более серьезных заболеваний:

• 
  PANDAS/PANS. Это осложнения после перенесенных стрептококковых инфекций.

• 
  Токсического воздействия лекарственных препаратов.

• 
  Нарушения мозгового кровообращения.

• 
  Генетических синдромов.

Лечение: от коррекции образа жизни до терапии

В легких случаях, чтобы избавиться от нервного тика, часто бывает достаточно наладить режим сна, снизить нагрузку и сбалансировать питание. Детям отлично помогает работа с психологом и дыхательные практики.

К врачу стоит обратиться, если тик сохраняется дольше месяца, усиливается, мешает жить или сопровождается другими симптомами: 

• 
  Нарушением координации;

• 
  Нарушением речи;

• 
  Слабостью в конечностях. 

В этом случае нужно исключить неврологические заболевания и провести обследование, чтобы выявить и устранить причину тика.

Также, по словам Натальи Скворцовой, существует несколько видов поведенческой терапии, которая работает на устранение неприятных симптомов:

CBIT терапия (комплексное поведенческое вмешательство при тиках):

• 
  Обучение пациента распознавать свои тики и провоцирующие их факторы.

• 
  Использование техник релаксации.

• 
  Обучение контролю тиков.

• 
  Внедрение новых действий, заменяющих тики.

HRT (тренинг по изменению привычки) 

ERP (конфронтация с подавлением тревожной реакции).

Эффективность поведенческой терапии, по данным исследований, может быть аналогична медикаментозному вмешательству.  

Нервный тик – не приговор, а сообщение от вашего организма. Прислушайтесь к нему, чтобы вовремя вернуть нервную систему в состояние баланса.

Изображение на Freepik

Изображение на Freepik

Изображение на Freepik

Изображение на Freepik