Вы задумывались о том, как правильно носить сумку?
Сумки уже давно перестали быть просто аксессуаром и стали неотъемлемой частью повседневной жизни. Мы набиваем их самыми разными вещами — от косметики до ноутбука. Влияние
неправильного ношения сумок на организм нельзя недооценивать.
Вот важные советы, которые помогут избежать проблем со здоровьем:
·
Сумки с длинными тонкими ручками
могут быть особенно вредными для здоровья. Предпочтение следует отдавать
моделям с широким ремнем средней длины, чтобы равномерно распределить вес и
избежать перегрузки на плечах.
·
Если вы думаете, что боли в голове —
это всегда мигрень, вы можете ошибаться. Одной из причин таких болей может быть
неправильное ношение сумок. Носить тяжелую сумку на одном плече может
привести к деформации плечевого сустава и напряжению в шее и спине. Ремень
сумки давит на трапециевидную мышцу, которая связана с головными нервами,
вызывая головные боли и даже напряжение в шее.
·
Старайтесь избегать односторонней
нагрузки. Носите сумки так, чтобы распределение веса было симметричным. Не
забывайте менять положение сумки, не носите всегда ее на одном плече.
·
Многие из нас привыкли носить сумку
на локте, считая это удобным способом. Однако, это может быть опасно для вашего
здоровья. Пережимание кровеносных сосудов на локте может привести к
нарушению кровообращения и даже вызвать сердечный приступ. Даже легкая сумка
может стать причиной головокружения и недомогания.
·
Чтобы избежать проблем с осанкой,
лучше заменить сумку на рюкзак, который позволит равномернее распределить
нагрузку. Важно, чтобы рюкзак плотно прилегал к спине и не болтался.
·
Особое внимание следует уделить весу
ноши. Оптимально, чтобы вес сумки или рюкзака не превышал 10% от массы тела
человека, включая детей. Распределяйте покупки по пакетам весом не более 2,5-3
кг и нести их в обеих руках, чтобы равномерно распределить нагрузку.
И помните, что забота о здоровье начинается с правильного образа жизни и
внимания к мелочам, таким как выбор сумки и ношение ее.