Эксперт назвала способы находить время и силы на то, чтобы сделать сексуальную жизнь яркой и регулярной.
По словам психолога, усталость, из-за которой у многих нет желания заниматься сексом с партнером, обычно появляется из-за стресса или большой загруженности. Однако, отметила Максимова, именно занятие сексом способно помочь справиться с негативными последствиями нервного и физического перенапряжения.
«Интимная близость — это и физическая нагрузка, и способ переключиться, и поставщик улучшающих настроение гормонов», — объяснила она. Максимова добавила, что выделять время на сексуальную жизнь очень важно.
«Необходимо планировать время интимной близости с партнером, чтобы оставлять для него силы, физические и эмоциональные ресурсы. Некоторые негативно относятся к идее ставить секс в календарь. И зря: все утомляющие занятия наверняка есть в календаре, а чего в нем нет, то и не реализуется», — заявила сексолог.
Для того чтобы секс был регулярным и ярким, нужно также пересмотреть приоритеты, продолжила собеседница. По ее словам, человеку необходимо задать себе вопрос, для чего он работает так много, что у него не остается сил на интимную жизнь.
«Больше отдыхайте, позволяйте себе расслабиться и ничего не делать. Думайте о сексе чаще, работайте над улучшением его качества. Занимайтесь приятными вещами, избавляйтесь от напряжения», — призвала психолог.
Если же все эти методы не помогли, нужно обратиться к врачу, рекомендовала сексолог. Если усталость длится более двух недель, речь может идти о нехватке витаминов и микроэлементов или даже о депрессии, дополнила Максимова.