Простыми словами о пыльцевой аллергии и травах, которые могут помочь пережить сезон поллиноза
Аллергия — это когда организм принимает безобидное вещество за врага и включает режим тревоги. В ход идут слезы, насморк, чихание, зуд кожи, а иногда и кашель. Чаще всего встречаются четыре сценария:
-
Пыльца растений — весной и летом «виноваты» деревья, травы и сорные растения. -
Домашние аллергены — пыль, клещи, шерсть любимца. -
Пищевые реакции — орехи, морепродукты, молоко и другие вкусные «обидчики». -
Контактные раздражители — например, никель в бижутерии или компоненты косметики.
Особняком в этом списке стоит реакция на холод и солнце. Технически это не совсем аллергия, но многие специалисты не делают разграничений, т. к. механизмы возникновения реакции и лечение здесь схожи.
Самый распространенный сезонный вариант — пыльцевая аллергия, или поллиноз. О ней и поговорим подробнее.
Почему поллиноз кажется бесконечным
Он приходит по расписанию: весной «пылит» береза и ольха, летом — злаки, а в августе‑сентябре — полынь и сорные травы». Часто организм реагирует на одно-два растения из каждого периода.
Пыльца легкая: микроскопические зернышки подхватывает ветер и заносит в глаза и носовые пазухи.
Концентрация: достаточно 10–50 пыльцевых частиц в кубическом сантиметре воздуха, чтобы организм сказал: «Чихну‑ка я».
Перекрестные реакции: белки пыльцы похожи на белки в семенах, фруктах и овощах. Поэтому, например, аллергикам рекомендуют специальную диету даже если у них нет реакции конкретно на продукты питания.
Травы против аллергии: миф или помощь?
Фитотерапия не заменяет врача‑аллерголога, но согласно исследованиям может смягчить течение аллергии и снизить «градус» симптомов. Главное — начать работать заранее: за 4–6 месяцев до «своего» сезона пыльцы.
При подборе трав важно учитывать их свойства. Так, для снижения аллергической реакции подойдут растения с мягким антигистаминным действием, например крапива или цветки черной бузины — они помогают уменьшить отечность и раздражение. Антиоксиданты, такие как душица или розмарин помогают справиться с окислительными процессами. Иммунокорректоры вроде эхинацеи и элеутерококка поддерживают иммунитет, помогая ему реагировать менее бурно. Чтобы справляться со стрессом и нервным напряжением, которое часто усиливает симптомы, используют нейропротекторы и успокаивающие травы — пустырник или мелиссу. А общеукрепляющие растения, такие как иван-чай или листья черной смородины поддерживают общий тонус организма и делают его более устойчивым к сезонным раздражителям.
Шмыкова Анастасия, сертифицированный специалист по фитооздоровлению, травница:
«Важно понимать: трава — тоже аллерген. Поэтому стоит исключить близких «родственников» из сбора и всегда следить за реакцией организма. В идеале — заручиться поддержкой терапевта и фитооздоровителя на время всего курса».
Что взять в заметки
-
Травы смягчают симптомы, но не «выключают» аллергию навсегда. -
Начинать фитокурс лучше зимой, пока пыльца спит. -
Качество сушеного сырья имеет очень важное значение: собирайте в экологически чистых местах или покупайте у проверенных травников. -
Если сомневаетесь, заведите дневник симптомов: фиксируйте чихи, сыпь, прием сборов — так легче заметить триггер и скорректировать сбор.
Совет напоследок
Анастасия Шмыкова:
«Понизить «порог» аллергии помогает не только чай с травами. Спите 7–8 часов, проветривайте комнаты, используйте очки‑маски в ветреную погоду и промывайте нос вечером».
Травяной сбор — не волшебная палочка, но «подушка безопасности» для тех, кто каждый год переживает сезон пыльцы. Правильные растения снижают воспаление и дают организму энергию держать оборону. Главное — начать подготовку заранее, слушать тело и не стесняться обращаться к специалистам.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.
Изображение от Freepik