Весеннее обострение – это не медицинский термин, а совокупность симптомов, которые наблюдаются у многих людей с приходом теплых дней. Обычно обострение возникает из-за длительной зимы и ряда других физиологических причин. Подробнее об этом рассказал РБК.
Весной у человек может поменяться гормональный фон. В первую очередь снижается уровень мелатонина. Кроме того, после долгих холодов организм истощен из-за нехватки витаминов. Их дефицит сказывается на физической активности человека. Еще на состоянии здоровья могут сказаться температурные скачки. Это особенно чувствуют метеозависимые люди.
Весеннее обострение может коснуться всех: детей, женщин, мужчин и пожилых людей. Но существуют группы, которые наиболее подвержены этому. Речь идет об эмоционально неустойчивых людях и тех, кто страдает хроническими и психическими заболеваниями.
Врачи выделяют несколько способов пережить весеннее обострение. Важным шагом будет восстановление режима дня. Так, засыпать лучше пораньше. А на сон уделять не менее семи-восьми часов. Еще следует наладить рацион питания. Еда должна быть сбалансированной. Полезным будет включить в свое ежедневное расписание физические нагрузки. Они помогут зарядиться энергией и чувствовать себя лучше.
Но весеннее обострение – не всегда плохо. Многие люди испытывают прилив счастья с приходом тепла и солнечных дней. У некоторых улучшается память, появляются силы и настроение.
Ранее «МК в Ленобласти» рассказал, почему бывает отвращение к привычным вещам. В психологии для этого придумали специальный термин – идиосинкразия.