Когда я слышу словосочетание «лапша быстрого приготовления», у меня сразу проходит ассоциация с путешествием на поезде. А у многих из вас, как и у меня, лапша вызывает не особо приятные эмоции, проще сказать, лапша не является любимым блюдом, более того, мы считаем ее вредной и не особо пригодной для питания. Но при этом, почему-то иногда, просто жуть как хочется этой вредной лапши. Давайте разберемся чем она так вредна и можно ли употреблять ее в пищу?
Лапша быстрого приготовления, несомненно, является одним из самых популярных и удобных блюд для многих людей. Она быстро готовится и предоставляет насыщенный вкус за минимальное время. Но, за этой быстротой скрывается несколько потенциально негативных последствий для здоровья.
Одним из наиболее вредных компонентов быстрой лапши является глутамат натрия, который часто используется в качестве усилителя вкуса.
Глутамат натрия, известный также как MSG, может вызывать множество неприятных реакций в организме. Например, он может привести к задержке выведения жидкости, что в свою очередь может привести к отечности и увеличению артериального давления.
Также глутамат натрия может вызывать привыкание, заставляя человека желать эту несчастную лапшу, хотя не так уж она и вкусна. В конечном итоге это может привести к негативным последствиям для здоровья, таким как нарушение работы желудка. В сочетании с ароматизаторами и приправами, содержащими глутамат натрия, это может спровоцировать развитие гастрита или язвы.
Одним из самых серьезных аспектов, который следует учитывать, является возможность тяжелых аллергических реакций, которые могут проявиться при употреблении лапши быстрого приготовления. У людей с особой чувствительностью аллергия на этот продукт может привести даже к летальному исходу.
Если ситуация такова, что нет другого выбора, вы уже безумно хотите насладиться этим блюдом или просто ничего кроме нет под рукой, то еще можно свести к минимуму негативное влияние глутамата. Можно принять меры предосторожности и не использовать специи, которые входят в состав. Замените их простой солью и перцем, если есть под рукой куркума или паприка, то вкус получится очень похожим на оригинал, но без добавления глутамата. Сухие приправы, такие как овощи и зелень обычно не имеют в составе глутамат, поэтому их можно использовать если они идут в отдельной упаковке. Не рекомендуется добавлять именно сыпучие специи или бульоны, которые идут в комплекте с быстрой лапшой, там обязательно присутствует глутамат.
В целом, необходимо понимать, что употребление быстрой лапши должно быть ограниченным, особенно для людей, страдающих от серьезных проблем со здоровьем и тех у кого есть вопросы с ЖКТ. Важно стремиться к более здоровому и сбалансированному рациону питания, и использовать быструю лапшу лишь как крайнюю меру, а не как основной источник питания.