Магнитные бури: почему голова раскалывается, когда Солнце «чихает»

Вы когда-нибудь замечали, что в некоторые дни кажется, будто весь мир действует против вас? Голова раскалывается, виски стучат, глаза слипаются, а кофе не помогает бодрствовать. Потом вы открываете новости и видите: «Сегодня ожидается сильная магнитная буря». Совпадение? Наука говорит: нет, всё связано. Магнитные бури действительно способны влиять на самочувствие, хотя у каждого человека реакция своя. Давайте разберёмся, что это за явление, как оно воздействует на наш организм и что можно сделать, чтобы пережить бурные дни.

Что такое магнитная буря и откуда она берётся

Представьте Землю как огромный магнит, окружённый невидимым щитом. Этот щит — магнитосфера — защищает нас от солнечного ветра и космической радиации. Но иногда Солнце устраивает «вспышку» — гигантский выброс плазмы и энергетических частиц. Когда эта «солнечная посылка» достигает Земли, магнитное поле планеты начинает колебаться, словно барабан под ударом.

Именно это колебание и называется магнитной бурей. Она может длиться от нескольких часов до нескольких дней. Красивым бонусом таких бурь становятся полярные сияния — волшебные световые волны на небе, правда, за это природное шоу нередко приходится расплачиваться головной болью и усталостью.

Учёные измеряют интенсивность бурь по K-индексу (от 0 до 9):

• 0-3: спокойно, буря почти не ощущается;

• 4-5: слабая или умеренная буря, возможны лёгкие реакции организма;

• 6-9: сильная буря, способная нарушить связь, GPS и работу спутников.

Почему мы чувствуем магнитные бури

Главный вопрос: если буря происходит где-то высоко в магнитосфере, почему страдает человек?
Ответ — потому что магнитное поле Земли влияет не только на компасы и спутники, но и на нас самих.

По сути, наше тело — это большой мешок с водой и электролитами, а молекулы воды — маленькие магниты. Кровь, лимфа и клеточные жидкости проводят электричество, и когда магнитное поле Земли начинает «вибрировать» во время бури, в организме могут возникать микроскопические вихревые токи. Они искажают привычные сигналы между клетками и органами — мозг получает «шум» вместо чётких команд, а сосуды реагируют спазмами.

Особенно уязвимы три системы:

• Сердечно-сосудистая, потому что под влиянием колебаний поля сосуды сужаются и давление скачет.
• Нервная, реагирующая тревогой, раздражительностью и бессонницей.
• Мозговое кровообращение, где нарушается снабжение тканей кислородом — возникает гипоксия, отсюда «туман» в голове и упадок сил.

По сути, магнитная буря — это своего рода стресс для организма, только источник этого стресса не эмоциональный, а космический. И чем чувствительнее человек, тем заметнее он ощущает эти невидимые волны Солнца.

Кто особенно чувствителен

Не все реагируют на магнитные бури. Одни проходят через них без малейших изменений, другие ощущают каждое колебание.
В группу риска попадают:

• гипертоники и сердечники, у которых сосуды реагируют на перепады давления и магнитного поля;

• метеозависимые люди, чувствительные к погоде и перепадам давления;

• пожилые — у них замедленные компенсаторные механизмы;

• люди с хронической усталостью и стрессом — их нервная система менее устойчива.

Интересно, что женщины часто реагируют сильнее мужчин — возможно, из-за гормональных колебаний и более развитой интуиции (хотя это уже не наука, а наблюдение жизни).

Можно ли как-то защититься?

Полностью изолироваться от магнитных бурь нельзя, но смягчить их влияние — вполне реально.
Вот несколько простых советов:

• Пейте больше воды. Она помогает поддерживать нормальную циркуляцию крови.

• Спите не меньше 7-8 часов. Организму нужно время, чтобы восстановиться.

• Больше свежего воздуха. Прогулка улучшает насыщение тканей кислородом.

• Лёгкая еда и меньше кофеина. Кофе, алкоголь и жирная пища усиливают сосудистую нагрузку.

• Спокойствие и дыхание. Простые дыхательные упражнения снижают тревогу и давление.

А ещё полезно отслеживать прогноз магнитных бурь. На сайте Яндекс погода публикуют ежедневные данные по солнечной активности. Если ожидается буря уровня 5-6, можно заранее подстраховаться — хорошо выспаться, не перегружать себя и иметь под рукой лекарства, если назначены врачом.

Магнитные бури — это не мистика и не выдумка метеозависимых людей. Это реальное физическое явление, которое влияет и на технику, и на наше здоровье. Солнце будет продолжать «чихать» и «кашлять», выбрасывая в космос потоки плазмы, а мы будем учиться с этим жить. Главное — не паниковать, но и не игнорировать сигналы своего тела. Если вы чувствуете себя плохо во время магнитной бури, это не слабость и не мнительность. Это нормальная реакция организма на космическую стихию. Следите за прогнозами, берегите здоровье и помните: это временно. Буря пройдет, Солнце успокоится, и самочувствие вернется в норму. До следующего солнечного «чиха».